Luggage Check Kontingen India oleh SEMPU

- Sesuai UNIFIL Movement Order nomor 27/11 tanggal 13 September 2011 tentang Movement Order for rotation of Indian Contingent bahwa pada tanggal 17, 19, 21, 23, 25, dan 27 Oktober 2011, Kontingen India akan melaksanakan rotasi pasukannya, dan disebutkan pula pada Movement Order tersebut bahwa satu hari sebelum pelaksanaan rotasi, maka SEMPU bersama dengan Movcon akan melaksanakan Luggage dan Cargo Check.

  

Pada tanggal 17 Oktober 2011, SEMPU mengirimkan Tim yang dipimpin oleh OIC SIS SEMPU Lettu Cpm I Nengah Sindu Darmawan untuk melaksanakan tugas tersebut. Seperti yang sudah ditentukan oleh UNIFIL, SEMPU diwajibkan untuk melakukan pemeriksaan terhadap barang-barang yang berada di dalam bagasi / koper bawaan masing-masing prajurit Kontingen India apakah sudah sesuai dengan ketentuan yang diberikan seperti tidak adanya barang-barang milik UN yang terbawa, benda-benda terlarang seperti obat-obatan terlarang, senjata atau pun replika yang menyerupai senjata tersebut, benda-benda cair yang dapat menimbulkan api, maupun benda lainnya yang tercantum dalam aturan UN. Setelah dilakukan pengecekan secara fisik oleh personel SEMPU yang bertugas, kemudian bagasi yang telah menjalani pengecekan ditimbang, dicatat karena sesuai dengan regulasi bahwa berat barang bawaan bagi setiap personel yang bertugas selama 6 bulan hanya diperkenankan sebanyak 45 kg, sehingga dapat dihindari terjadi kelebihan muatan pada pesawat yang dampaknya akan sangat membahayakan bagi pesawat dan seluruh penumpang di dalamnya.

          Barang-barang yang telah melalui pengecekan dan penimbangan kemudian dimasukkan ke dalam kontainer barang, kemudian disegel oleh SEMPU dengan disaksikan oleh Movcon dan perwakilan dari Kontingen India. Pada malam harinya container tersebut dibawa bersama dengan personel menuju ke RHIA (Rafik Hariri International Airport) di Beirut.

Tips Lancar Mengetik 10 Jari

 Terkadang awal kali kita mulai mengetik pasti akan mengalami kesulitan, lambat dalam mengetik dan harus mencari-cari dulu letak huruf pada keyboard kita, karena sulit maka tidak cukup mengetik dengan 10 jari maka menggunakan teknik yang sering dikenal dengan mengetik 11 jari, atau mengetik dengan dua jari telunjuk..he...he...Mengetik menjadi sebuah hal yang membosankan dan menghabiskan banyak waktu.

Mengetik memang gampang bisa dilakukan oleh siapapun namun kecepatan mengetik merupakan suatu skil dan teknik yang harus kita latih dan kita biasakan, supaya kita lebih lancar dan lebih cepat selesai dalam mengerjakan suatu tugas yang harus diketik, baik tugas sekolah, tugas kuliah, tugas kantor yang harus diketik atau mengetik sebuah postingan pada sebuah blog sobat-sobat, sehingga mengetik menjadi suatu hal yang menyenangkan.

Bagamana sih supaya kita bisa mengetik dengan lancar dan cepat berikut tipsnya  : 

Berlatih menggunakan aplikasi untuk belajar mengetik. Banyak diantaranya aplikasi-apliksi yang bisa gunakan untuk melatih kecepatan dan teknik mengetik yang benar, salah satunya yaitu typingmaster pada aplikasi ini kita bisa belajar dan melatih kemampuan mengetik dengan cepat tanpa harus melihat keyboard. dari pengenalan dan dilengkapi juga dengan permainan-permainan untuk melatih kecepatan mengetik sehingga lebih menyenangkan.

• Ketika bermain games menggunakan keyboard setting control gamenya sesuai dengan teknik mengetik QWERTY Keyboard. Hal ini bisa membantu memperlancar penempatan jari-jari tangan yang tepat saat mengetik. 

• Berlatih mengetik secara rutin setiap harinya.
• Jangan membiasakan copas dalam mengerjakan tugas atau sesuatu yang harus diketik, ketiklah ulang dan jangan malas untuk mengetik.

Terimaksih semoga bermanfaat..!!!!!

Polisi & TNI Akan Bubarkan Kongres Rakyat Papua

JAYAPURA - Ratusan Polisi dan TNI akan membubarkan paksa pelaksanaan Kongres Rakyat Papua III di Distrik Abepura, Jayapura, jika kegiatan tersebut menyimpang dan bertentangan dengan NKRI.

Kabid Humas Polda Papua Kombes Wachyono mengatakan pihaknya tidak segan membubarkan massa jika ada bendera Bintang Kejora yang dikibarkan di lokasi.

“Gelar pasukan dari kepolisian dan TNI telah dilakukan. Sekarang kepolisian dibantu TNI sudah membuat pagar betis di titik masuk ke lokasi. Jika ada sesuatau yang terjadi seperti mengibarkan bendera Bintang Kejora dan teriakan ‘Merdeka’ akan dibubarkan paksa,” ujar Wachyono kepada kontributor Sun TV, Minggu malam.

Dia melanjutkan, ratusan personel disiagakan dari Polda Papua dibantu Polres Jayapura, Polresta Jayapura, serta polsek.

Selain itu, polisi juga mendapat bantuan sekira 100 personel TNI dari Batalion 751/BS yang berada di bawah kendali Kodam XVII Cendrawasih.

Pembukaan Kongres Rakyat Papua sedianya dilakukan kemarin, namun karena penjagaan ketat dari polisi dan TNI, kongres baru akan dibuka hari ini dan dilaksanakan hingga tiga hari mendatang.

Berdasarkan pantauan di Lapangan Padang Bulan, Abepura, Jayapura, lokasi digelarnya kongres, ratusan orang sudah memasuki lokasi. Mereka berasal dari Petapa (Pasukan Penjaga Tanah Adat Papua), pasukan Koteka, dan pasukan Papua Barat.

Berdasarkan informasi dari sekretariat panitia kongres ada sekira 80 ribu orang dari Papua dan Papua Barat yang diprediksi menghadiri acara ini.

Namun hingga Senin (17/10/2011), pukul 10.50 WIT acara belum juga dimulai, padahal seharusnya acara dibuka sekira pukul 09.00 WIT.

Melawan Diri Sendiri

  Tidak akan diubah nasib suatu kaum kecuali dia sendiri yang merubahnya.

Seorang kawan yang melihatku sedang putusasa kembali memberikan semangat dan mengingatkan ku dengan kalimat mujarab di atas. Ketika sedih ketika merasa sendiri dan ketika merasa semua tidak mungkin maka ingatlah kata kata ini" ujarnya dengan suara lembut namun penuh semangat.

Memang benar. Kalimat ini sungguh mujarab. Tak berapa lama saya kembali bangkit dan melanjutkan apa yang sementara saya kerjakan. Meski hasilnya tidak sempurna tapi berhasil. Itu lebih mending daripada tidak jadi sama sekali. Rasa puas sangat nyata tergambar diwajahku. Meski tak melihatnya tapi saya bisa merasakannya.

Bagaimana bisa kata kata itu jadi mujarab. Padahal itu tak beda dengan kata kata lainnya yang sering kita ucapkan. Merenungi kejadian kemarin, saya kembali berpikir. Bahwa ternyata, bukanlah kata kata itu tapi diri kita sendiri. Kata kata itu memang mempunyai makna yang dalam dan mampu menggetarkan diri bagi yang menyakininya. Tapi jika diri sendiri tidak mempercayainya, maka seluruh badan tidak akan bergerak mengikutinya.

Diri sendiri memegang kunci untuk semuanya. Dalam hidup, pertarungan bukanlah antara kita dengan orang lain. Tapi pertarungan yang terjadi sebenarnya adalah antara kita dengan diri kita sendiri. Sama halnya dengan kejadian di atas. Kita bertarung dengan diri kita sendiri.

Awalnya saya telah kalah dengan diri ku sendiri. Ketika dalam diri mengatakan tidak bisa, dan menyakini bahwa tidak bisa maka hasilnya putus asa dan tidak ada semangat. Tapi ketika kata kata itu terdengar, semacam ada perlawanan dalam diri yang mengatakan bisa. Maka bertarunglah antara bisa dan tidak bisa. Kita bertarung dengan diri kita sendiri.

Hasilnya, jika kita menang dengan diri sendiri maka bisa jadi sukses akan ada di depan mata. Tapi jika kita kalah dengan diri kita sendiri maka kegagalan lah yang kita dapat. Begitulah permainan yang terjadi.

Banyak kemudian yang terjadi. Ketika gagal akan menyalahkan orang atau sesuatu diluar dirinya. Waktunya yang tidak cukup, orang lain yang terlalu berisik, Tergelincir di jalanan sehingga terlambat dan banyak lagi. Padahal yang terjadi adalah kita kalah dengan diri sendiri. Ketika di kejar deadline dalam diri selalu berteriak tidak bisa, sulit, sukar, malas, masih banyak waktu dan lain sebagainya. Jika kita mengikutinya maka yang terjadi malas, susah bergerak, lesu, tidak semangat, putus asa dan lain sebagainya.

Hal ini yang harus dilawan dalam diri. Kita harus bisa menang atas diri kita sendiri. Beberapa cara agar menang dengan diri sendiri:

pertama, Ingatlah selalu impian yang akan kita raih. Ketika kita terus mengingatnya maka kita akan mendapat semangat dan akan melupakan bahwa itu tidak bisa.

kedua, Temukan sebuah motivasi apakah itu berupa kata kata ajaib, orang lain atau apapun yang bisa mendongkrak semangat kita.

Ketiga, Ciptakan rasa nyaman, apakah dengan mendengar musik atau mengubah cara duduk atau apapun yang bisa membuat kita nyaman sehingga kita bisa leluasa mengerjakan sesuatu dan melupakan kata tidak bisa dalam diri.

Keempat, untuk bisa menang dengan diri sendiri, itu tergantung dari diri kita sendiri. Seberapa kuat kita untuk bisa bertahan dengan semua kata negatif dari dalam diri.

Semangat untuk semuanya. Semoga kita bisa menjadi orang yang bisa menang atas diri kita masing masing.

7 Cara Redakan Rasa Nyeri Tanpa Obat

- Rasa nyeri merupakan suatu gejala yang  sering dialami oleh siapapun. Anda tak perlu langsung panik karena penyebab rasa nyeri mungkin saja bukan sesuatu yang berbahaya. Bentuk rasa nyeri bisa berbeda-beda, dapat menyerang di tempat berbeda dan mewakili beragam masalah kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa cara meradakan dan menghilangkan rasa nyeri. Cara ini merupakan alternatif yang dapat dilakukan bila Anda tidak ingin mengonsumsi obat-obat pereda sakit :

1. Penuhi kebutuhan vitamin D

Kekurangan vitamin D bisa menjadi penyebab terjadinya nyeri otot kronis. Ikan dan sinar matahari pagi merupakan sumber terbesar untuk mendapatkan vitamin ini. Rata-rata orang memerlukan vitamin D sekitar 200 IU per hari, namun untuk mereka yang berusia 50 hingga 70 tahun kebutuhan akan vitamin D meningkat menjadi 400 IU perharinya. Bagi mereka yang telah menginjak usia di atas 70,  kebutuhan vitamin D menjadi 500 IU.

Sebuah penelitian di Universitas Minnesota menemukan, 93 persen dari total responden yang mengalami nyeri muskuloskeletal non spesifik, menderita kekurangan vitamin D.  Pemberian suplemen vitamin D kepada penderita mampu  meredakan rasa nyeri otot yang timbul. Para peneliti penelitian juga menyimpulkan, mereka yang mengalami nyeri muskuloskeletal non spesifik, secara terus menerus, perlu menjalani skrining untuk defisiensi vitamin D.

2. Menghirup aroma apel hijau

Penelitian yang dilakukan the Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, AS, menginstruksikan peserta-- yang pada saat bersamaan sedang sakit migrain -- untuk mengendus bau tabung reaksi yang berisi apel hijau. Hasilnya menunjukkan, kondisi mereka yang menghirup bau apel hijau mengalami perbaikan dibandingkan dengan mereka yang tidak menghirup bau apel hijau. Para peneliti beranggapan, aroma yang diberikan oleh apel hijau ini mampu mengimbangi kontraksi otot yang terjadi di kepala dan leher, sehingga memberikan rasa yang melegakan di kepala. Dalam penelitian sebelumnya, bau dari apel hijau juga ditemukan dapat melawan kegelisahan.

3. Bermeditasi

Efektivitas meditasi dalam meringankan rasa nyeri tanpa memberikan efek samping telah diungkap dalam beberapa penelitian. Para pakar pada bidang ini beranggapan, bermeditasi selama kurang lebih selama satu jam mampu membantu meringankan rasa nyeri. Penelitian juga menunjukkan, meditasi juga dapat meningkatkan aktivitas otak di daerah-daerah seperti anterior cingulate cortex, anterior insula, dan orbito-frontal cortex. Tiga daerah ini merupakan bagian otak yang bertugas memetakan berbagai bentuk rasa nyeri yang diterima oleh otak dari sinyal-sinyal saraf kepada berbagai bagian dalam tubuh.

4. Balneotherapy

Balneotherapy bukanlah sesuatu hal yang asing karena cara ini telah dipraktekan sejak zaman dulu. Istilah "balneo" berasal dari kata latin "balneum" yang berarti mandi. Balneotherapy merupakan sejenis dari hydrotherapy, dimana pengobatannya dilakukan dengan cara mandi menggunakan air mineral atau air hangat. Air mineral, yang digunakan terbentuk dari magnesium sulfat atau garam Epsom, mampu melemaskan otot-otot. Baik magnesium dan sulfat merupakan mineral yang mudah diserap oleh kulit dan penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah magnesium dalam tubuh akan meningkat setelah mandi menggunakan air yang banyak mengandung garam Epsom. Selain itu, balneotherapy juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan peradangan.

5. Terapi magnetik

Terapi magnetik merupakan metode minim risiko yang menggunakan medan magnet untuk tujuan terapeutik (pengobatan). Terapi ini dapat merangsang proses penyembuhan dan memengaruhi kualitas tidur dengan cara yang positif. Peneliti dari Universitas Virginia menunjukkan, medan magnet berkekuatan sedang dapat membantu mengurangi pembengkakan jika segera diterapkan setelah mengalami cedera. Pembengkakan pada dasarnya disebabkan dengan adanya pelebaran pembuluh darah dan magnet diyakini mampu membatasi aliran darah ke area yang mengalami cedera.

6. Chromotherapy

Chromotherapy adalah sejenis terapi alami lain yang efektif meredakan nyeri dengan menggunakan teknik warna. Mereka yang meyakini dan mendukung chromotherapy berpendapat bahwa asal muasal dari berbagai penyakit atau kondisi kesehatan dapat dipetakan dengan melihat kurangnya sebuah warna yang spesifik di dalam sistem tubuh manusia. Cara kerjanya adalah dengan menyinarkan warna ke tubuh untuk membantu melawan ketidakseimbangan kesehatan, dan warna biru diyakini mampu memberikan efek yang segar, rileks, dan menenangkan serta dapat digunakan untuk menghilangkan rasa nyeri.

7. Teknik pernapasan

Relaksasi dengan cara menarik nafas dalam-dalam dapat membantu meringankan sakit kepala, nyeri punggung, nyeri sendi, dan nyeri yagn disebabkan kanker. Teknik pernapasan dapat digunakan untuk meringankan pikiran sehingga nyeri tubuh dapat dikurangi, hal ini dapat terjadi dengan mempertimbangkan adanya hubungan antara pikiran dengan tubuh. Teknik ini mampu menggabungkan elemen seperti kesadaran tubuh, pernapasan, gerakan, dan meditasi dalam satu aliran. Yang lebih menggembirakan, selain mudah dan dapat dilakukan dimana pun, terapi ini tidak memerlukan biaya sedikit pun.

Caranya, bernapaslah sampai hitungan ke empat, coba untuk mengisi paru-paru Anda dengan udara dari bawah hingga atas dengan mendorong perut Anda, kemudian diikuti sampai mencapai tulang rusuk bagian bawah hingga akhirnya pastikan bagian dada Anda teluh penuh akan udara, tahan selama tiga detik, kemudian hembuskan. Bernapas dapat mengalihkan Anda dari rasa sakit.

Sebagian rasa nyeri akan datang dan pergi, dan sebagian lagi cenderung tidak kunjung hilang. Jika hal itu terjadi (nyeri yang tak kunjung hilang), itu artinya Anda perlu mendapatkan pengobatan melawan rasa sakit.

3 Telur Seminggu, Picu Kanker Prostat?

- Dalam sebutir telur terdapat beragam nutrisi penting mulai dari protein, vitamin, mineral, antioksidan, dan lemak baik. Namun sebuah riset terbaru mengklaim, makan tiga telur dalam seminggu secara signifikan dapat meningkatkan risiko seorang pria meninggal akibat kanker prostat.

Para peneliti menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi lebih dari 2,5 butir telur setiap minggunya berpeluang mengidap kanker prostat sebesar 81 persen.

Menurut mereka, kerusakan mungkin disebabkan oleh kandungan sejumlah besar kolesterol atau kolin (nutrisi yang membantu sel berfungsi dengan baik) yang ditemukan dalam telur. Temuan tersebut berdasarkan hasil pengamatan yang dilakukan oleh tim peneliti asal Harvard School of Public Health, Boston, yang meneliti kebiasaan makan 27.000 orang selama periode 14 tahun.

Hasil penelitian tidak menemukan adanya hubungan yang signifikan antara jumlah daging yang dikonsumsi dengan risiko tumor. Tetapi jumlah kematian yang tinggi akibat kanker justru ditemukan pada mereka yang mengaku banyak mengonsumsi telur.

Tips Mendapatkan Tiket Pesawat Murah Saat liburan

SAAT-saat liburan merupakan satu hal yang ditunggu orang. Karena dengan liburan orang akan bisa menghilangkan kejenuhan. Terutama liburan keluar kota yang memerlukan tiket pesawat dengan harga murah. Beberapa orang bahkan rela begadang menunggu tiket dirilis di situs maskapai penerbangan yang sedang mengadakan program promosi. Ada yang berhasil mendapatkannya, tapi banyak juga yang kecewa. 

 

Tiket promo yang harganya luar biasa murah itu dijual dalam jumlah terbatas. Jadi, siapa cepat dia dapat. Jadwal keberangkatannya juga masih sangat lama, bisa sampai satu tahun sebelum terbang. Tentunya ini menyulitkan karena tidak semua orang bisa menentukan dengan pasti jadwal liburannya tahun depan.

Tapi tak perlu kecil hati dulu. Kalau syarat-syarat yang diberikan tiket promo terasa tidak masuk akal, masih ada cara lain untuk mendapatkan tiket murah.

Beli jauh-jauh hari

Membeli tiket jauh-jauh hari bukan berarti harus menunggu sampai setahun sebelum berangkat. Rentang waktu dua hingga tiga bulan sebelum keberangkatan adalah tempo yang realistis bagi sebagian besar orang. Umumnya, Anda bisa mendapat tawaran harga yang cukup menarik dengan memesan tiket dua hingga tiga bulan sebelum keberangkatan.

Hindari musim ramai turis

Memesan tiket jauh-jauh hari tidak menjamin Anda bisa mendapatkan harga murah kalau pilihan waktunya tidak tepat. Kalau tujuan liburan Anda adalah ke Eropa atau belahan dunia utara lainnya, harga tiket pesawat ke negara-negara tersebut cenderung lebih mahal pada musim panas (sekitar Juni-Agustus).

Musim ramai turis ini juga berhubungan dengan hari-hari besar misalnya Natal, Idul Fitri dan Imlek. Kalau tujuan Anda hanya ingin berlibur, hindari keberangkatan yang berdekatan dengan hari-hari besar tersebut.

Patut pula dicermati, ada banyak hari besar yang tidak dirayakan di tanah air, tapi menjadi festival besar di negara tertentu. Misalnya saja perayaan tahun baru Songkran di Thailand. Hal-hal seperti ini perlu diperhatikan.

Jangan berangkat pada akhir pekan

Meskipun tidak selalu, harga tiket penerbangan pada akhir pekan cenderung lebih mahal dari hari-hari biasa. Sebisa mungkin, pilih waktu keberangkatan pada awal pekan atau tengah minggu.

Harga tiket pada hari-hari biasa sering kali jauh lebih murah dibandingkan akhir pekan. Anda bisa menghemat banyak uang hanya dengan sedikit menggeser hari keberangkatan.

Fleksibel dengan waktu keberangkatan

Peluang mendapatkan tiket murah akan lebih besar lagi kalau Anda cukup fleksibel dengan waktu keberangkatan. Situs maskapai penerbangan biasanya memberi beberapa alternatif - jadi Anda tidak terpaku dengan satu pilihan saja. Waktu keberangkatan yang fleksibel tentunya memberi keleluasan untuk memilih tarif yang paling murah.

Cek jadwal penerbangan

Maskapai penerbangan yang menawarkan harga terbaik sering kali tidak memiliki jadwal terbang setiap hari untuk tujuan tertentu. Cek jadwal penerbangan mereka supaya Anda tidak perlu terbang dengan maskapai lain yang harga tiketnya lebih mahal. Inilah keuntungan lain dari waktu keberangkatan yang fleksibel. Anda bisa memilih maskapai yang menawarkan harga terbaik.

Perhatikan syarat dan ketentuan

Jangan senang dulu saat membaca iklan yang menawarkan tiket obral. Perhatikan baik-baik: Apakah harga yang tercantum sudah termasuk pajak, biaya bahan bakar dan ongkos lainnya? Perhatikan pula ketentuan lain, misalnya apakah kita bisa mengganti hari keberangkatan dengan membayar penalti?

Kalau bisa diganti harinya, berapa biaya penaltinya? Lihat pula ketentuan tentang bagasi, apakah perlu biaya ekstra untuk itu? Hal-hal semacam ini sering kali luput dari perhatian konsumen.

Pertimbangan rute alternatif

Rute penerbangan yang tidak populer biasanya punya tarif lebih mahal. Sebaliknya, rute-rute populer dengan banyak pilihan maskapai penerbangan biasanya menawarkan harga yang lebih murah. Ini terkait dengan persaingan antar perusahaan penerbangan. Kalau suatu maskapai memonopoli suatu rute penerbangan, pastinya mereka bisa lebih leluasa memasang harga yang tinggi.

Kalau kebetulan tujuan Anda adalah tempat-tempat yang kurang populer, pertimbangkan rute populer yang lokasinya tidak jauh dari kota tujuan Anda. Misalnya, tiket pesawat ke negara-negara Skandinavia harganya lebih mahal dibanding rute ke Jerman. Pertimbangkan untuk menempuh jalur darat dan air dari Jerman ke Skandinavia.

Cara ini sering kali bisa memangkas biaya perjalanan secara signifikan. Contoh lainnya, kalau tujuan Anda adalah Hongkong, cek juga harga tiket ke Makau yang jaraknya cukup dekat dengan Hongkong. Siapa tahu harganya lebih murah dan Anda bisa sekalian jalan-jalan ke Makau.

Bandingkan harga

Membandingkan harga tiket penerbangan adalah pekerjaan yang cukup merepotkan. Untungnya ada situs Expedia untuk mencari tiket dengan harga paling rendah. Namun, tidak disarankan membeli secara langsung di situs tersebut karena harganya sering kali lebih mahal (karena mereka menarik komisi dari setiap transaksi pembelian).

Melalui informasi dari Expedia, Anda bisa langsung membuka situs maskapai penerbangan yang menawarkan tiket paling murah. Untuk tiket penerbangan domestik, Anda bisa mencari informasinya lewat Utiket. Situs lokal ini menyediakan informasi harga tiket dari semua maskapai penerbangan nasional.